美も健康も諦めずにダイエットできる、EMSの魅力を解説します。

MENU

EMSの特徴・得られる効果

 

EMSはElectrical Muscls Stimulationの略で、筋肉へ電気刺激を与えるエステマシーンです。
一般的なエステサロンの他にも、整体や介護などでも利用されている機械なのです。

 

筋肉へ電気刺激をどんなメリットがあるか気になりますよね?
さっそくEMSで得られる効果を見て行きたいと思います。

 

まずEMSを使用すると筋肉が活性化して、たるんだお肉を引き締めます。
これにより身体年齢を若返らせることができるでしょう。
電気信号で筋トレを行っているような感じです。
お腹や太ももにベルトを巻いて筋トレを行うグッズがあるのと同じようなイメージです。

 

筋肉量が増えると脂肪燃焼の効果が高まるため、ダイエットにも繋がるでしょう。

 

1つ覚えておきたいのは、EMSの施術だけではダイエット効果が弱いことです。
ダイエット効果を高めるのが目的なので、EMSだけで劇的に痩せる可能性は少ないでしょう。
キャビテーションなどと組み合わせて相乗効果を狙うのがポイントです。
気になるエステサロンがあるなら、EMSをどのように活用しているか見てみてください。

 

施術方法

 

エステサロンのベッドへ横たわり、電気刺激を与えたい場所にEMSのパッドを当てます。
ベルトで固定するタイプもありますが、基本的には何かを当てたり貼ったりするものでしょう。

 

後は低周波の電気や高周波の電気を流して筋肉へ刺激を与えて行きます。
痛みはほぼ無い状態で、どちらかと言えばくすぐったい感じがするだけなので安心です。
EMSの電気刺激は身体の奥深くまで届くため、鍛えにくい筋肉へ刺激を与えることも可能なのです。

 

エステサロンによっても異なりますが、約30分程度の施術で終わります。
ゆっくりと1時間かけることもあるようですが、しすぎると筋肉痛などになるので少しずつ慣れていくとよいでしょう。

 

EMSがおすすめの人

  • 筋肉量が少なく痩せにくい身体の人
  • 運動不足で代謝が悪い
  • ダイエット効果を高めたい
  • 健康な身体になりたい

 

EMSで効率よくダイエットする女性

EMSは電気刺激により筋肉量を増やすことが出来ます。
代謝をよくしてダイエット効果を高めることができれば、キャビテーションなどのエステ効果もアップするでしょう。
ただ痩せるだけでなく、健康的に痩せられるのもEMSのメリットです。
体重だけ落としても筋力が無ければ、身体が重くすぐに疲れてしまう状態になります。

 

健康的な美を形にするためにも、EMSを利用して筋肉量を増やす意識を持ちましょう。
ちなみに、筋肉でムキムキになる訳ではありません。
日常生活に必要な最低限の筋肉をEMSで活性化させるだけなので安心してください。